定时定量不暴饮暴食
在美食面前，多数人是管不住嘴和手的，遇到好吃的就胡吃海喝，暴饮暴食，这是很不好的生活习惯。生活中很多人引发胃病的原因，其实就是因为饮食不规律所导致的，特别是出差的，司机，等等，总是二餐当作一餐吃，或者是肚子饿的时候，就一直狂吃，这样对胃所造成的伤害是非常大的，很容易导致消化不良，诱发胃病。当然如果你本身饮食规律，少量多餐就能维持健康的身体，那当然没有问题，不用刻意改变，坚持下去就对了。
适量运动
天冷了，人也懒得运动了，这是很不好的。胃病医生认为，适量的运动在于有效改善大脑皮层对胃肠的调节功能，增强胃肠蠕动，増加消化液的分泌，促进消化功能的发挥，还能改善胃肠系统的血液循环，提高免疫能力，消炎止痛，加速溃疡的愈合，提高胃黏膜抵抗力。另外也可以坚持按摩，睡前泡一泡脚。
